こんなに続くからこそ

「ながら筋トレ」１話

コロナ禍でなかなか外出がしずらく

運動やお散歩も減ってしまった。

という方も多いようですが、私は

去年の緊急事態宣言で休業した時に、

なるべく毎日お散歩に行っていたら

逆に調子が良かったのです。

私くらい（50代）の年齢になると、

やはりそろそろ運動など取り入れて

筋力の維持に努めないといけないな

と思い、冬になるまえにと、秋から

ながら筋トレを始めました。

なにせ運動は続かないタイプなので

室内でそれもEMSのパットを貼って

スイッチONで出力を上げるだけと

いうずぼらな筋トレ（笑）

お化粧しながら、家事しながら

出来るので便利♪

自分でわざわざ運動時間を捻出しな

くて良いのが楽なのが気に入って

います(^^♪

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